Аштанга-йога выезд
с Оксаной Горкиной и Александром Смиркиным

Авторизованный преподаватель йоги (Authorized Ashtanga Yoga Teacher) продвинутого уровня. Один из основателей центра Аштанга-йоги «Майсор-класс» в Санкт-Петербурге. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии (2022), марма-терапии (2022) и тайскому массажу (2016). Соавтор обучающего проекта «Аштанга Lab» (профессиональная подготовка преподавателей йоги).

«Я глубоко почитаю Метод, право на преподавание которого мне передан хранителем Традиции, но стараюсь более широко применять его в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей учеников. На себе и на учениках я вижу, как непросто бывает избавиться от шаблонов, которые составляют основу жизни, и какая работа требуется, чтобы это поменять. Но маленькими шагами, почти незаметными движениями можно двигаться по направлению к своим изменениям, и мне нравится видеть в человеке потенциал развития, направлять его усилия именно в эту часть себя и быть причастной к этому невероятно сложному, но красивому процессу человеческого раскрытия и трансформации».

Авторизованный преподаватель йоги (Authorized Ashtanga Yoga Teacher) со стажем преподавания более 15 лет. Ведущий преподаватель Центра йоги «Прана» с 2008 года. Издатель и переводчик книг по йоге «Аштанга-йога» и «Нади-шодхана». Соавтор обучающих проектов Ashtanga Pillars (йогатерапия с применением техник йоги, остеопатии и тайского самомассажа), Yoga of Resilience (стресс-менеджмент на базе научных методов психофизиологии, работы с дыханием и ритмами мозга) и «Аштанга Lab» (профессиональная подготовка преподавателей йоги).

Прошел профессиональную подготовку по программе «Практическая психофизиология» на кафедре Психофизиологии МГУ со специализацией «Стресс-менеджмент». Несколько лет занимался реабилитацией стресса с использованием йоги, биологической обратной связи по дыханию и альфа-ритмам мозга, а также оценкой адаптивных ресурсов практикующих йогу. Организовал ряд научных исследований, о результатах которых неоднократно докладывал на различных конференциях по йоге и йогатерапии.

«В практике асан очень важно контролировать дыхание и бандхи, а также соблюдать базовые принципы Аштанга йоги: ахимсу — не применять насилия к собственному телу, астею — не гнаться в своей практике за другими, сатью — правдиво принимать все ограничения своего тела, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без жадности до прогресса, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Терпение и вера в практику (шраддха) — ключ к успеху».